SABITRI WELLNESS

DESCONECTA DEL MUNDO, CONECTA CONTIGO.

YOGA KUNDALINI

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TIEMPO PARA TI DESCONECTA DEL MUNDO, CONECTA CONTIGO, TU POTENCIAL, POSIBILIDADES. TIEMPO PARA DESHACER Y REHACER.

La práctica de Kundalini Yoga permite construir un cuerpo sano, mantenerlo en forma, aumentando su vitalidad, formando una mente fuerte y flexible, frente al estrés y los cambios ambientales.
El Kundalini Yoga es una disciplina física y de meditación, que comprende un conjunto de técnicas sencillas utilizando la mente, los sentidos y el cuerpo, creando una comunicación integrada entre todos ellos. Así tomamos conciencia de que nuestra verdadera fuerza viene del interior.
Es un sistema de yoga que combina posturas (asanas), movimiento, sonido (mantra), respiración (pranayama) y meditación para promover la salud. Cada alumno participa a un ritmo que se acomode a su flexibilidad y fortaleza.
BENEFICIOS
Reduce el estrés, aumenta la capacidad pulmonar, mejora la concentración, aumenta la fuerza y la flexibilidad, ayuda a la digestión y la circulación, fortalece el sistema inmunológico y el sistema nervioso y aporta calma mental.
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Esta entrada fue publicada en 19/11/2012 por .

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